身心赋能，健康成长 | 2025年国际学生新生始业教育第四讲圆满举行

10月15日下午，2025级新生始业教育系列讲座第四讲圆满落幕。本次讲座围绕“新生健康管理与心理适应”主题，特邀宁波大学附属第一医院国际医疗部负责人詹明医生、宁波大学大学生心理健康课程教研室副主任王盛老师分别就医疗健康服务、心理调适与成长发展等内容进行专题讲解，并组织全体国际新生参与心理健康普查。

詹明医生系统介绍了宁波大学附属第一医院的基本情况、国际医疗服务体系及就诊流程。他详细阐述了医院的历史沿革、学科优势、先进医疗设备以及多语言服务能力，重点说明了国际门诊、住院服务、健康体检及医学证明开具等服务内容。詹明医生强调国际新生在适应新环境的过程中，应重视常见疾病的预防与应对，如呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏反应等，并提醒同学们保持良好的生活习惯，如有不适及时就医。

王盛老师为同学们带来了题为《Thriving, Not Just Surviving》的精彩分享。她从国际学生面临的跨文化适应挑战入手，深刻而生动地阐述了心理健康对于个人成长的重要性。王老师引入了“健康七维模型”（Wellness Wheel），鼓励同学们从情感、环境、智力、职业、身体、社交和精神七个维度全面关照自我，并提供了建立规律作息、积极构建社交网络等实用建议。此外，她强调他人帮助是每个人成长路上必不可少的养分，并分享了多条校内外心理支持热线。

讲座结束后，为了全面了解新生入学后的心理适应状况，帮助学校后续开展精准心理服务提供依据，学院组织全体2025级国际新生进行了心理健康普查。指导老师详细介绍了测评的意义、原则与流程，并鼓励同学们规范作答，主动关注自身心理状态。

宁波大学国际新生的第四堂导向课，对我而言，不像一堂传统的讲座，更像是一次与内心的亲切对话。它不只是日程表上的一个数字，更是一个充满人文关怀的驿站，在我们开启学术旅程之前，为我们播下了健康的种子。

讲座有两位主讲人，他们都给我留下了美好的印象。一位是来自宁波大学附属第一医院的医生。他向我们讲述了医院的历史和众多分院，介绍了那些先进的医疗设备。这不仅仅是一个简单的介绍，更像是为我们这些远离家乡的学子铺设了一张安全的健康网络。他仿佛在无声地告诉我们："你们在一个安全的地方，这里的医疗体系完善且先进，随时准备为你们提供保障。" 这让我感到，即使在异国他乡，我们的健康也有所依靠，如果因为学业艰辛或思乡之情身体不适，会有一双专业而温暖的手及时帮助我们。

但最让我内心产生深深共鸣的，是第二个声音，一个我并不陌生的声音——王盛老师。那一刻我几乎不敢相信自己的眼睛。她正是那位在2023年，在我初来宁波大学时，教我"初级听说课"的和蔼老师。我们曾一起度过许多时光，她总是无比耐心地纠正我们的发音，指导我们中文的吐字归音，就像教孩子蹒跚学步一样。她是我中文学习的启蒙之光。

我从未想过，这位专注于教会我们说"你好"的温柔老师，竟然也深耕于触及人类心灵深处的心理学领域。这感觉就像发现自己一直携带着一件珍宝却浑然不知。她将语言教学与心理健康关怀集于一身，这让她成为一个独特而令人鼓舞的存在，仿佛用她的存在告诉我们："健全的心灵，寓于准确的发音，也寓于健康的人际。"

她的建议，关乎心理健康与时间管理，如同抚慰我们这些思乡游子心灵的良药。这些并非枯燥的理论说教，而是出自一位深切了解我们挑战的老师内心的话语。她谈到如何在一个新城市建立健康的日常作息，告诉我们规律的生活如何能保护我们，免于陷入孤独与迷茫的漩涡。在她的眼中，我再次看到了当年我努力第一次说对一句中文时，她所流露出的那种鼓励与期望。

讲座的最后，是通过"心理评估系统"进行的测试。我并未将它视作一个例行问卷，反而觉得它是一份贴心的礼物。这是大学在向我们传达："我们关心你，不仅是作为学生，更是作为一个完整的人。" 这堂讲座为一切奠定了基石——学业的成功必须建立在心理与情感稳定的基础之上。

感谢这第四堂始业教育课，也感谢王盛老师。您曾教会我最初的中文，如今又来教导我如何在异乡守护和建设自己的内心世界。这堂课是一个美丽的提醒：大学不仅是教室与课程，更是一个关心其成员的大家庭，它致力于确保我们在这里的旅程安全、美好且富有成果。

For me, the fourth orientation session for new international students at the University of Ningbo was more than just a lecture or another item on the schedule. It felt like a heartfelt conversation — a quiet moment of reflection before the start of our academic journey. It was a seed planted within us, reminding us of the importance of health and balance before diving into our studies.

Two speakers led the session, and both left a deep impression on me. One of them was a doctor from the First Affiliated Hospital of the University of Ningbo. He spoke about the hospital’s long history, its many branches, and its advanced medical equipment. Yet, his words went far beyond a simple introduction — they built a sense of trust and safety for us, the students far from home. It was as if he silently said: “You are in a safe place. Our medical system is advanced, complete, and always ready to protect you.”

In that moment, I realized that the university doesn’t just care about our minds as students — it also embraces us as human beings who need security and care. Even if we face academic challenges or feel homesick, there are kind and capable hands ready to help us whenever we need it.

The speakers’ advice on mental health and time management was like a soothing balm for our hearts. Their words were not dry theories, but sincere reflections born from a deep understanding of what it means to be a student in a new country. They spoke about the importance of building a healthy daily routine and how structure can protect us from loneliness and confusion. Those moments were filled with honesty and encouragement, as if reminding us: “You are not alone in this journey.”

At the end of the session, the university conducted a psychological assessment test consisting of ninety questions. I didn’t see it as a routine survey, but rather as a thoughtful message from the university that said: “We care about you — not only as a student, but as a whole person.” It was a powerful gesture that reflected the university’s belief that true academic success must rest upon a foundation of emotional and mental well-being.

This fourth orientation session was not just an event marking the start of a semester; it was a deeply human experience that reminded me that a university is more than classrooms and lectures — it is a home that welcomes, supports, and prepares us for a journey that is safe, meaningful, and fulfilling.